[...] nad sila uciagu brzucha ;-) zarty zartami, nakrzyczelismy juz na Ciebie, uwazam, ze OGOLNIE jest bardzo fajnie, ale Cie doskonale rozumiem w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? dalej wyzwanie czysta miska? skoro mowia, ze brzuch sie glownie robi w kuchni ;-) (ja wracam, bo mi sie ulalo w miejscu/worku po brzuchu ciazowym ;-) )
[...] w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? dalej wyzwanie czysta miska? skoro mowia, ze brzuch sie glownie robi w kuchni ;-) (ja wracam, bo mi sie ulalo w miejscu/worku po brzuchu ciazowym ;-) ) no fizjo powiedział mi, ze z tą moją hiperlordozą się już nie da wiele zrobić, ale oczywiście pracuje nad tym, zeby się nie [...]
[...] nim nie grzesze, ale spróbuję nadrobić co nieco generalnie to w sobotę się mierzyłam, ale jestem w pracy i nie mam dostępu do tabeleczki. niestety, wymiary stały w miejscu, więc obcięłam 10 g tłuszczu. sobota: DNT cos tam poszłam na łyżwy, ale dla towarzystwa, więc się nie liczy:-P dieta: na oko, nie chciało mi się liczyć. i [...]
[...] O brzuszkach jakoś zwyczajnie zapomniełem ale to może dlatego że dzis dość późno trening robiełem 0 21 i zaraz na noc zmykam do pracy to jestem troche rozkojażony. W przysiadach i ciągach staram sie stosować progres co dwa treningi, chociaż trochę, ale żeby do przodu - nie lubie stać w miejscu. Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-03-30 22:46:21
Muszę dowalić do pieca bo kurde coś w miejscu stoję... Ostatnio odjąłem węgli bo trochę szkodziły, a teraz dodam trochę tłuszczu... 10-15g dziennie + 5-6 kapsów Omegi dziennie będzie wchodziło. Muszę dobić do 80-82 przed redukcją... narazie jest 79 i stoi
[...] 45kg x 10 5. Wznosy hantli do boku w opadzie (głowa oparta o ławkę) 20kg x 15,12,13 6. Hammer modlitewnik jednorącz restpause 20kg x 10+4+3 7. Uginanie z football bar muscleround 30kg x 4x6, 12 Cardio 20min. Dopiero przy filmiku widać, że trochę bujam za bardzo, a miednica powinna być w miejscu, ale przy wykonywaniu czułem najszersze spoczi :P
[...] "wykonać rozmaz") lub automatycznie (za pomocą komputerowych czytników - analizatorów). Jak przebiega badanie? Po wejściu do gabinetu siadamy na wskazanym miejscu i podwijamy rękaw na ręce, z której będziemy mieli pobieraną krew. Najczęściej do tego badania wykorzystuje się żyłę w zgięciu łokciowym, ale można też pobrać krew z [...]
[...] matki, więc czas po pracy staramy się spędzić razem). Zestaw tych interwałów znalazłam w sieci. Dwie rundy z dwuminutową aktywną przerwą, w moim przypadku był to trucht w miejscu, podskoki, przeskoki z nogi na nogę. Pierwsze ćwiczenie Sidewinder Mt Climbers przez 20 sek., 10 sek. przerwy i kolejna seria: potem Toe Touch Jacks również 20 sek., [...]
^^ haha , daj sobie spokoj expercie :) Ciezko zeby pudzian wygladal tak samo w walce z DVD jak z nejmanem ... Przez 2 lata treningow jego kondycja dalej stoi w miejscu . Wciska ludziom kit jak to nie trenuje , choc w ostatnim czasie przestal no ale moze dlatego wiekszosc ludzi ma takie podejscie do niego jakie ma po pierwszych wypowiedziach , jak [...]
[...] http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Wtorek CARDIO Czas: 30 minut. 1. Rozgrzewka: 5 minut Pajacyki, bieg w miejscu, rozgrzewka bokserska. 2. Czas: 20 minut Czas: nie więcej niż 1 minuta. *10 Burpees *10 Pompek *10 Przysiadów *10 Tabata squats Po skończeniu obwodu (4 [...]
nie mogą zawinąć bez powiadomienia rodziców, potwierdzone info. Dzisiaj zawinęli mojego kolegę za picie browara w miejscu publicznym. za 2 dni ma 18 lat ;-) list do szkoły wysyłają i po rodziców dzwonią Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-30 23:32:27
[...] do mnie podeszło, jeden chciał uderzyć z główki, drugi kopa którego nawet nie odczułem. Dzisiaj mieli na mnie czekać, ale zostałem z kolegą chwile dłużej w bibliotece. Co mam zrobić? Wiem że nie moge sie sprowokować, w miejscu w którym to sie działo nie chodzą nauczyciele, ani nie ma kamer, reszta szkoły jest monitorowana. Czekam na odpowiedź
[...] na słowne zaczepki, zachowam się tak, jakby go zupełnie nie było, chyba, że zacznie do mnie znowu startować. Jeszcze jedna sprawa, jest duża szansa, że spotkam się z nim w miejscu gdzie jest bardzo mało przestrzeni, takie ciasne przejścia, co mam zrobić gdy będzie mi zagradzał przejście i nie chciał przepuścić? - od razu się z nim tłuc, czy [...]
Poluj w ustronnych miejscach,bo ja kiedyś na gościa tak polowałem,że niestety został zlinczowany w miejscu w którym było jakieś kilkaset ludzi,potencjalnych świadków%-) (giełda samochodowa),bo za bardzo mnie poniosło...Nie mogłem ch..ja znaleźć przez jeden dzień i to chyba go uratowało,bo emocje i tak się ostudziły,ale jak go zobaczyłem,to nie [...]
[...] zastanawialo ;D z policja ani razu nie mialem problemów z tego typu sprawami :) Aby poleciec do policji,wojsko itp... trzeba niekiedy byc niekaralnym... czy pobicie kogos w miejscu publicznym i klopocik z policja zapapra ta niekaralnosc ? jak to z tym jest Nie to ze mam w planach kogos zlac %-) swiadomosc tego jakie moga byc skutki jakos pomoze [...]
No Wiola sprężaj się koniecznie... Masz teraz dodatkową moblizacje Póki co jeszcze jesteś forumową siłaczką, ale....ja nie stoje w miejscu Dobra, dobra też dostaniesz,żeby nie było że coś Cię omineło
luk - dlaczego odpuścić - uzasadnij To dać npp? Oczywiście prop cały czas i tydzień dłużej. Nie chcę stanąć w miejscu po skończeniu m-drola. Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-30 22:40:05
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5227f8ee19c34f07bdd5a8ed2c983431.jpg Dzisiejszy dzien bez węgli, bo zapomniała ja ze sobą zabrac do pracy ryżu i nadrobiłam to tłuszczami. Ponieważ waga i pomiary w miejscu stoją, w dni nietreningowe ucinam węgli do 1600 kcal. Myślicie że to dobry pomysł??:-) Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-11-07 20:12:43
Kebula w remoncie part 2
